Direct naar content

Online Training Stressmanagement

De Training Stressmanagement is bedoeld om een beter inzicht te krijgen in wat je kunt doen om eventuele ongezonde stess bij jezelf te verminderen en te voorkomen. Kortom, om stress te leren managen.

De training bestaat uit twee delen:

Welke onderwerpen komen langs in deel 1 van de reis?

  • Stress, wat is dat nou precies?
  • Waardoor en wanneer wordt stress ongezond?
  • Waar herken je het aan dat stress ongezond is geworden?
  • Waar herken jij het aan?
  • Wat zijn veel voorkomende oorzaken van ongezonde stress, de ‘hofleveranciers’?
  • Wat zijn jouw ‘hofleveranciers’?

Welke onderwerpen komen langs in deel 2 van de reis?

  • Wat kan je doen om ongezonde stress te voorkomen en zo nodig te verminderen?
  • Welke methoden en tips zijn belangrijk voor jou?
  • Wat is er nodig om deze methoden in te passen in jouw leef- en werkstijl?
  • Welke eerste stap(pen) ga je zetten?
  • Hoe ga je ervoor zorgen dat je het geleerde vasthoudt en jouw reis naar een gezonder stressniveau voortgaat?

Programma
In deel 1 wordt je meegenomen op een reis langs verschillende aspecten van stress. Je kennis wordt vergroot. Omdat het hebben van die kennis ofwel het beter begrijpen van wat stress is, helpt om beter te begrijpen waarom Stressmanagement zo belangrijk is. In deel 2 gaan we stil staan bij en ook oefenen met wat je kunt doen in het kader van Stressmanagement. Je krijgt methoden en tips overgedragen die helpen om je stressniveau op een gezond peil te houden en deze methoden ga je ook toepassen.

Tijdsinvestering
De Training Stressmanagement bestaat uit twee dagdelen (2 x 4 uren) voor Deel 1 en Deel 2 en een terugkom dagdeel (1 x 4 uren).
Tussen Deel 1 en Deel 2 zit een tijdsperiode van 1 week.
De terugkomdag vindt 4 weken na Deel 1 plaats.

Groep
De Training Stressmanagement betreft een groepstraining die zowel face to face als online gegeven kan worden.

Meer weten over onze diensten op het gebied van werk?

  • Laat je e-mailadres achter en we nemen contact met je op!

Aanmelden

Voor diagnostiek, behandeling, coaching en onze andere diensten kunt u zich melden bij ons secretariaat. Dit kan telefonisch, per email of via het aanmeldformulier op onze site.