Mensen die onvoldoende assertief zijn nemen vaak te weinig plek in. Ze offeren zich vaak op en doen alsof ze zelf geen behoeften hebben. Ze hebben het gevoel dat ze niet de baas zijn over hun eigen leven. Hierdoor gaan ze op een negatieve manier over zichzelf denken, wat vervolgens kan leiden tot somberheid en psychische klachten.
Na de assertiviteitstraining heb je geleerd:
- de ruimte in te nemen die je nodig hebt
- je mening te geven
- je grenzen te stellen
- iets of iemand te weigeren
- je emoties te uiten
- kritiek te uiten en te ontvangen
- confrontaties aan te gaan
- fouten te durven maken
Wat is assertiviteit?
Assertiviteit zou je kunnen omschrijven als: in staat zijn om op een rustige en zelfverzekerde manier voor jezelf op te komen en daarbij de ander in zijn waarde te laten en niet nodeloos te kwetsen.
Voor wie is assertiviteitstraining?
Voor iedereen die onvoldoende voor zichzelf opkomt, uit angst de ‘goede’ relatie met de ander te verstoren en hierover achteraf ontevreden en gefrustreerd over is.
Werkwijze assertiviteitstraining
Tijdens de assertiviteitstraining wordt gericht geoefend aan de hand van naast genoemde thema’s, waarbij o.a. gebruik wordt gemaakt van door cliënt ingebrachte situaties. Videoapparatuur kan worden ingezet voor een objectieve terugkoppeling en evaluatie.
Resultaat van de assertiviteitstraining
Na afloop van de assertiviteitstraining ben je beter in staat om voor jezelf op te komen met alle positieve gevolgen van dien.
Grootte
Individueel of groep.
Tijdsinvestering
De individuele cursus beslaat ca. 10 á 12 sessies van 1 uur, inclusief de intake van 1,5 uur en bestrijkt ca 3,5 maand. Aanmelden kan dagelijks.
Prijs
Op aanvraag.
Trainingen worden niet vergoed door uw zorgverzekeraar