DKP

Faalangsttraining

Faalangst betekent letterlijk de angst om te falen. Iedereen heeft er in een bepaalde mate last van; de een gaat er echter beter mee om dan de ander. Faalangst beperkt zich vaak tot angst voor bepaalde taken zoals tentamens, sollicitaties en werkopdrachten. Men is dan zo bang niet aan zijn eigen verwachtingen of aan die van anderen te voldoen, dat men zijn taken gaat uitstellen, men gaat vermijden in plaats van zich goed voor te bereiden. Hierdoor gebeurt er waar men bang voor is, namelijk dat men… faalt! Faalangst versterkt zichzelf dus; doordat men bang is dat er iets mis zal gaan, gaat het vaak ook mis. Faalangst gaat ook vaak gepaard met perfectionisme. Hierdoor legt men voor zichzelf de lat zo hoog dat ondanks een goede voorbereiding het resultaat tóch mislukt. Bij deze faalangsttraining leer je:

  • meer ontspannen te zijn
  • af te rekenen met irrationele gedachten
  • situaties niet langer te vermijden
  • meer grip te hebben op situaties
  • meer activiteiten te ontplooien
  • jezelf meer in het middelpunt te plaatsen
  • op een ontspannen manier meer te durven
  • je zekerder te voelen