Direct naar content

Burnouttraining

Burn-out komt vaak voor bij toegewijde werknemers, die zich zeer sterk betrokken voelen bij hun werk.

De belangrijkste kenmerken die op den duur leiden tot burn-out zijn o.a.:

  • hoge werkbelasting en tijdsdruk
  • het gemis van steun van het directe management
  • het ontbreken van regelmogelijkheden in het werk
  • een onduidelijk taakomschrijving
  • te weinig feedback krijgen over het eigen functioneren
  • gebrek aan zinvolheid van het werk
  • persoonlijke kenmerken, zoals perfectionisme en geen nee kunnen zeggen

Wanneer een burnout-training?

Wanneer je als werknemer het zicht en het vertrouwen in eigen kunnen dreigt te verliezen door klachten zoals vermoeidheid, concentratieproblemen en lusteloosheid, en je daardoor het werk niet goed meer aan kunt en bijgevolg bijvoorbeeld vaker verzuimt om bij te tanken.

Bij deze training leer je om een burn-out vóór te zijn, door o.a.:

  • de balans te bewaken tussen draagkracht en draaglast
  • inzicht te krijgen in je eigen aandeel bij het ontstaan van stressklachten
  • mentale en fysieke training
  • assertief te zijn
  • timemanagement
  • realistisch en positief te denken
  • ontspanningsoefeningen
  • aandachtstraining (Mindfulness)

Werkwijze

Aan de hand van een protocollaire aanpak plus maatwerk toegespitst op je  persoonlijke behoefte, bouw je stap voor stap weer energie, kracht en vertrouwen op. 

Resultaat

Na afloop bent je meer in balans en zal je door verkregen inzicht weer meer de regie hebben over je gedachten en emoties. Je vitaliteit en energie zijn weer terug om de dingen te doen die je graag wilt doen.

Is er wellicht reeds sprake van burn-out? Doe gratis de online burnouttest.

Aanmelden

Voor diagnostiek, behandeling, coaching en onze andere diensten kunt u zich melden bij ons secretariaat. Dit kan telefonisch, per email of via het aanmeldformulier op onze site.