Door het maken van deze online burnout-test (duur circa tien minuten) krijg je een indicatie of er bij jou sprake is van een (dreigende) burnout. De test stelt dus geen diagnose.

Voor een meer wetenschappelijke gefundeerde uitslag bestaat er de UBOS, die officieel gebruikt wordt om burnout te meten. Die is echter niet gratis. Hiervoor gelieve contact op te nemen met DKP mocht je hierin geïnteresseerd zijn.

Formulier

Hoe vaak voel je je zoals hieronder beschreven?

nooitsporadischaf en toeregelmatigdikwijlszeer dikwijlsaltijd
Ik voel me opgebrand door mijn werk.
Ik kan niet meer bijtanken. Ik blijf moe, ook al heb ik lang geslapen.
Ik ben goed in staat om problemen op mijn werk effectief aan te pakken.
Ik vraag me af of mijn inspanningen op het werk enig nut hebben.
Ik ben afstandelijker geworden ten opzichte van mijn werk.
Ik voel me voldaan als ik op mijn werk een klus heb voltooid.
Aan het eind van een werkdag ben ik helemaal op.
Ik vind dat ik op mijn werk goed presteer.
Ik vraag me af of dit wel de juiste werkplek voor me is. Waar doe ik het eigenlijk voor?
Ik ben mentaal en fysiek geheel op; ik heb behoefte om het bijltje erbij neer te gooien.
Op mijn werk voel ik me sterk en zelfverzekerd.
Ik zie er tegenop om naar mijn werk te gaan.
Ik voel me veranderd. De vanzelfsprekendheid van hoe ik me altijd voelde is weg.
Ik ben best wel tevreden met wat ik in mijn huidige functie bereikt heb.
Ik vraag me af of ik niet een andere baan zal gaan zoeken en meer aan mezelf moet denken.
Mijn bevlogenheid en enthousiasme over mijn werk zijn duidelijk minder dan vroeger.
Mijn inzet draagt positief bij aan de doelstellingen van de organisatie.
Ik ben goed in staat om mijn werkzaamheden te organiseren.
Alles is me teveel. Ik heb nergens zin in.
Mijn werkgever heeft geen idee hoe zwaar ik het heb op mijn werk.
Een volle werkdag voelt erg zwaar, dat red ik slechts met veel moeite.
Ik voel me door mijn werk psychisch geheel uitgeblust.
Tegenover mijn getoonde enthousiasme en werklust mis ik de betrokkenheid van mijn werkgever.
Ik heb behoefte aan rust. Een sabattical, waarin ik in het geheel niets moet.