DKP

Niet alleen hardlopen maar ook krachttraining helpt tegen depressieve gevoelens

Gewichtheffen en krachttraining helpen om depressie gevoelens te verminderen. De mate van depressie of de intensiteit van de training maakt daarbij niet uit en krachttraining heeft vergelijkbare effecten als hardlopen, zo blijkt uit onderzoek gepubliceerd in JAMA Psychiatry.

Bron: ggznieuws