Ook wanneer je geen klachten hebt is bewegen belangrijk. Uit vele onderzoeken blijkt dat beweging het beste preventieve middel is tegen zowel fysieke als psychische klachten. Verantwoord bewegen zorgt ervoor dat uw spieren en gewrichten optimaal blijven functioneren en uw conditie op peil blijft. Je voelt jezelf fitter en energieker en het geeft een ontspannen gevoel.

Werkwijze

Om het programma zo goed mogelijk op uw situatie af te stemmen zal er na kennismaking en intake, middels vragenlijsten, een onderzoek worden gedaan naar uw fysieke gesteldheid. Onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut traint u vervolgens, twee keer per week, in kleine groepen, met een oefenprogramma dat speciaal voor u is opgesteld.

Tussentijds en aan het end hebben er evaluaties en metingen plaats om uw  vorderingen, trainingsdoelen en gezondheid te bepalen. Tenslotte vindt er aan het end de afronding van de begeleidingsperiode plaats. Daarna kunt u desgewenst zelfstandig actief blijven werken aan uw conditie.