Ook wanneer je geen klachten hebt is bewegen belangrijk. Uit vele onderzoeken blijkt dat beweging het beste preventieve middel is tegen zowel fysieke als psychische klachten. Verantwoord bewegen zorgt ervoor dat uw spieren en gewrichten optimaal blijven functioneren en uw conditie op peil blijft. Je voelt jezelf fitter en energieker en het geeft een ontspannen gevoel.

Werkwijze

Om het programma zo goed mogelijk op je situatie af te stemmen zal er na kennismaking en intake, middels vragenlijsten, een onderzoek worden gedaan naar uw fysieke gesteldheid. Onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut train je vervolgens, twee keer per week, in kleine groepen, met een oefenprogramma dat speciaal voor je is opgesteld.

Tussentijds en aan het end hebben er evaluaties en metingen plaats om je vorderingen, trainingsdoelen en je gezondheid te bepalen. Tenslotte vindt er aan het end de afronding van de begeleidingsperiode plaats. Daarna kan je desgewenst zelfstandig actief blijven werken aan je conditie.