Assertiviteit zou je kunnen omschrijven als: in staat zijn om op een rustige en zelfverzekerde wijze voor jezelf op te komen en daarbij de ander in zijn waarde te laten en niet nodeloos te kwetsen. Mensen die onvoldoende assertief zijn nemen vaak te weinig plek in, offeren zich te vaak op en doen alsof ze zelf geen behoeften hebben. Ze hebben het gevoel dat ze niet de baas zijn over hun eigen leven. Hierdoor gaan ze op een negatieve manier over zichzelf denken, wat weer kan leiden tot somberheid en psychische klachten.

Bij deze assertiviteitstraining leer je:

• de ruimte innemen die je nodig hebt
• je mening geven
• grenzen stellen
• durven weigeren
• emoties uiten
• kritiek uiten en kunnen ontvangen
• confrontaties aangaan
• fouten durven maken
• over de RET-principes